Cara Diet Dalam 1 Minggu
1.Makan sedikit karbohidrat dan lebih banyak protein tanpa lemak Kamu bisa mengurangi karbohidrat dan gula secara drastis jika ingin mengurangi berat badan dalam waktu singkat.Ganti karbohidrat dengan sayuran dan tingkatkan asupan telur,daging tanpa lemak dan ikan. 2.Hindari makanan yang diproses Agar cepat ingin kurus selama 1 minggu sebaik nya kamu hindari makanan olahan.karena makanan yang diproses mengandung lemak yang lebih banyak dan meningkatkan nafsu makan. 3.Kurangi jumlah asupan kalori Ganti makanan harian dengan sayur dan batasi jumlah karbohidrat seperti tepung dan lemak selama 1 minggu.kurangi cemilan dan jangan konsumsi apapun setelah makan malam. 4.Olahraga lebih sering Olahraga adalah salah satu cara terbaik untuk membakar lemak dan memperbaiki penampilan. 5.Tingkatkan aktivitas harian Perubahan gaya hidup sederhana seperti berjalan kaki atau bersepeda,berjalan-jalan diluar,membersihkan rumah juga dapat menjadi cara diet cepat kurus loh. 6.Intermiten fasting Cara